Vanaf 24 augustus openen wij voortaan ook op maandagmiddag onze deuren. Deze uitbreiding komt er vanwege de nieuwe activiteit: Yin Yoga.
Vertragen en contact maken met jezelf
Yin Yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je langere tijd in houdingen blijft. Het helpt spanning los te laten, het bindweefsel soepel te houden en het zenuwstelsel tot rust te brengen. Maar misschien nog belangrijker, het nodigt uit om te vertragen, naar binnen te keren, en weer contact te maken met jezelf.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Je hoeft niet lenig of ervaren te zijn. Of je nu midden in een behandeltraject zit, herstellende bent of al langer geleden met kanker te maken hebt gehad, je bent welkom. Voel je vrij om contact op te nemen als je wilt ervaren hoe Yin Yoga je kan ondersteunen in het vinden van rust, ontspanning en een liefdevolle verbinding met je lichaam.
De Yin Yoga wordt gegeven door Monique van den Broek – Wolter. Ze stelt zichzelf voor: Mijn naam is Monique van den Broek – Wolter. Ik ben 48 jaar en woon in Stramproy met mijn gezin. Ik ben yogadocent en yogatherapeutisch coach in mijn eigen praktijk aan huis. Met veel liefde en dankbaarheid ga ik Yin Yoga verzorgen bij het Toon Hermans Huis vanaf 29 juni op maandagmiddag.
Het huis heeft voor mij een bijzondere betekenis. Toen ik zelf de diagnose borstkanker kreeg, ontdekte ik tijdens mijn revalidatie hoe waardevol steun, herkenning en contact met lotgenoten kunnen zijn. Samen met de Toons Toppers ben ik als onderdeel van mijn herstel gaan trainen en uiteindelijk de Mont Ventoux in Zuid-Frankrijk op gefietst. Vanuit die mooie ervaringen draag ik het Toon Hermans Huis Weert en alles wat zij doen en betekenen voor mensen met kanker en hun naasten een warm hart toe.
Voel je vrij om contact op te nemen als je wilt ervaren hoe Yin Yoga jou kan ondersteunen in het vinden van rust, ontspanning en een liefdevolle verbinding met je lichaam.
Praktische informatie Yin Yoga
Tijd: 14.00 – 15.15 uur
Inloop: vanaf 13.30 uur
Voor en na de yoga is er ruimte voor een drankje. We vragen je om een handdoek mee te nemen; daarnaast is het dragen van sportieve, comfortabele kleding het prettigst tijdens de les.
Toonbankhuisjes
Dankzij de opbrengsten van de Toonbankhuisjes heeft het centrum nieuwe materialen kunnen aanschaffen voor deze lessen. Deze huisjes staan bij diverse ondernemers in de regio van het Toon Hermans Huis Weert en dragen niet alleen financieel bij, maar zorgen ook voor extra zichtbaarheid en betrokkenheid in onze omgeving.
Met de opbrengsten zijn onder andere nieuwe yogamatjes, kussens en rollers aangeschaft. Deze materialen zorgen ervoor dat onze gasten de houdingen bij Yin Yoga en de Ontspanningsles met meer ondersteuning en comfort kunnen uitvoeren.
Ontspanningsles op maandagmorgen
De yogales in de ochtend, voorheen bekend als yoga, gaat door onder een nieuwe naam: Ontspanningsles. Deze lessen worden gegeven door de ervaren begeleider Harry Peijs, die al 25 jaar mensen begeleidt in verschillende Toon Hermans Huizen in Limburg.
Soms voelt het leven als chaos – van binnen en van buiten. Je piekert, ervaart onrust en slaapt misschien slecht. In de ontspanningslessen leer je met praktische oefeningen stap voor stap rust en orde terug te brengen.
Er wordt gewerkt met:
- lichte lichaamsoefeningen
- ademhalingsoefeningen
- concentratie- en meditatieoefeningen
- levenskrachtoefeningen
Door deze technieken toe te passen in je dagelijks leven, leer je beter omgaan met stress en uitdagingen. Je wordt je bewuster van je gedachten, gevoelens en gedrag, en ontwikkelt meer zachtheid en begrip voor jezelf. In groepsverband ontstaat een veilige plek waar je jezelf kunt zijn, tot rust kunt komen en weer vertrouwen kunt opbouwen. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ook als je lichamelijk beperkt bent.
Praktische informatie Ontspanningsles
Tijd: 10.45 – 12.15 uur
Inloop: vanaf 10.00 uur
Voor en na de ontspanningsles is er ruimte voor een drankje. We vragen je om een handdoek mee te nemen; daarnaast is het dragen van sportieve, comfortabele kleding het prettigst tijdens de les.
Je bent van harte welkom om aan te sluiten bij een van onze activiteiten. Aanmelden kan door te mailen naar info@thhweert.nl of bel 0495 – 541 444. Wil je meer informatie, wil je een proefles of wil je eerst een keer kennis komen maken met ons centrum? Neem dan contact met ons op via dezelfde contactopties. Als je het prettig vindt om bij een eerste bezoek niet alleen te komen mag je natuurlijk altijd iemand meenemen.